1. Angemessene Ernährung:
Die Kontrolle der Ernährung ist nicht nur hungrig, Sie sollten sicherstellen, dass die Ernährung reichlich vorhanden ist, aber nur bleibt.
Patienten mit Diabetes können beim Essen in der folgenden Reihenfolge sein:
Trinken Sie zuerst Suppe wie grüne Gemüsesuppe;
Essen Sie kaltes Gemüse oder gebratenes Gemüse;
Dann wieder Fleisch oder Fischfutter essen;
Schließlich essen Sie das Grundnahrungsmittel, es wird empfohlen, der Dicke zu entsprechen.
2. Angemessene Übung:
Patienten mit Diabetes können die Übung auswählen, die ihnen nach Alter und körperlicher Verfassung passt.
Desto empfohlener istAerobic ÜbungWie Laufen, tanzendes Quadrattanz, Schwimmen usw.Es wird empfohlen, jeweils mehr als 30 Minuten zu trainieren, mehr als 5 Tage die Woche zu trainieren, etwa 150 Minuten.
3. Gesundheitserziehung:
Je mehr Sie das Wissen über Diabetes verstehen, desto gesünder kann der Lebensstil.
4. Medikamente pünktlich:
Für Menschen, die die Standards nach dem Ändern ihres Lebensstils immer noch nicht erfüllen können, müssen sie rechtzeitig ermöglicht werden, um hypoglykämische Medikamente zu verwenden, und sieDrogen pünktlich und in BetragWesenWährend der Reduzierung des Blutzuckers kann es auch das Auftreten von Komplikationen verringern.
5. Blutzuckerüberwachung:
Bei Diabetikern ist es wichtig, Selbstblutzucker zu überwachen.Nur wenn Sie die Situation Ihres Blutzuckers kennen, können Sie den Blutzucker mit den Gelenkbemühungen sowohl von Ärzten als auch von Patienten besser kontrollieren.
